隨著氣象署預報連日高溫，全台多地氣溫超過30度，醫師提醒，夏季高溫下，若水分攝取不足，可能導致泌尿道感染與結石等健康問題。彰化秀傳醫院泌尿科醫師温晨越指出，每年夏季，泌尿科門診常見因水分攝取不足而引發的泌尿系統疾病。
一位30多歲的女性上班族，長時間待在冷氣房，水喝得少，且常憋尿，結果出現頻尿、尿急、排尿灼熱等症狀，診斷為膀胱發炎，細菌甚至已逆行感染至腎臟，演變成腎盂腎炎。另一位50多歲的男性，長期從事戶外勞動，卻很少喝水，某天半夜因腰部劇痛送醫，發現是結石卡在輸尿管，嚴重時可能導致腎功能受損。
温醫師指出，夏季氣溫升高，身體大量出汗，水分流失快，尿量減少，膀胱內的細菌更容易滋生，無法排出，導致感染。此外，尿液中本含有鈣、草酸、尿酸等晶體成分，水分不足會使這些物質濃度升高，尿液變濃，更易形成結石。
泌尿道感染常見症狀包括排尿灼熱、頻尿但尿量少、尿液異味且顏色深等。若出現腰痛、發燒等症狀，可能表示感染已進展至腎臟，甚至引發敗血症，應儘速就醫。
對於較小的結石，通常採取保守治療，鼓勵病人多喝水、多運動，搭配藥物放鬆輸尿管，幫助排出結石。若無效，則安排體外震波碎石或內視鏡手術。
温醫師建議，預防泌尿道疾病的最佳方法是多喝水，建議每日攝取至少2000毫升水分，尤其在高溫、活動多、出汗多的情況下，更應主動補水，觀察尿液顏色也是自我監測的小撇步，越清澈越好，顏色越深表示水喝不夠。
成年男女每日應分別攝取3700與2700毫升的總水量，包括茶、湯、果汁等液體，但仍以白開水與無糖飲品為佳；另有簡單算式：每公斤體重乘以30毫升，即為每日所需水量。
年長者因口渴敏感度下降，身體保水量降低，若服用利尿劑、降血壓藥物等，更易脫水，照顧者應提醒長輩定時定量喝水，或多吃含水量高的食物，如蔬菜、水果、湯、粥等，補充水分。
夏季高溫下，保持良好水分攝取，不僅能預防泌尿道感染，還能大幅降低結石風險，日常小小的習慣，正是守護泌尿系統健康的第一步。
